天使のララをより効果的に摂取する方法

天使のララには、より効果的に摂取する方法があるので覚えておきましょう!
(意外と知らない方が多いので…。)
効果的な飲み方とは、↓の通り。
夕食の時間帯から就寝の1~2時間前までに、ビタミンCを多く含むドリンクと一緒に飲む
これにはちゃんとした理由があります。
コラーゲンはお肌のゴールデンタイムを意識して摂取
コラーゲンは寝る前に飲むといいというのはお肌のゴールデンタイムが関係しています。
お肌のゴールデンタイムは夜の10時から2時までの時間帯を指し、この時間帯に成長ホルモンが活発に分泌されお肌がつくられます。
そのため、コラーゲンなどのお肌をサポートする成分は、寝る前に飲んだほうが効果を実感しやすいんですね♪
ビタミンCはコラーゲンの吸収をサポート
コラーゲンはビタミンCと一緒に摂取することで吸収力が高まるといわれています。
ビタミンCは、
・コラーゲンの生成を促進
・コラーゲン量を増やす働き
などなど、コラーゲンとは切っては切れない関係にあります。
ビタミンCが不足するとコラーゲンがうまく作られなくなります。
せっかく天使のララを飲むのであれば、ビタミンC(ビタミンCを多く含むドリンク)と一緒に摂取することをおすすめしますよー♪

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